Monohidrato de creatina es posiblemente el suplemento nutricional más popular de la última década.

 Creatinas rivales inmensa popularidad incluso proteínas. La creatina es un producto muy eficaz tanto desde la perspectiva de rendimiento y costo. La creatina es producida por el cuerpo de los aminoácidos arginina, glicina y methinoine, y el 95% de la creatina bodys se almacena en el músculo esquelético. Pequeñas cantidades de creatina se encuentra naturalmente en alimentos como la carne y el pescado, con sólo pequeñas cantidades se producen en los vegetales. La creatina que compre en la tienda, sin embargo, se produce por un proceso de síntesis controlada. Athletic vegetarianos tienen dietas crónicamente baja en alimentos que contienen altas cantidades de creatina, por lo que entre ellos las personas más susceptibles de beneficiarse de los suplementos.

La creatina ayuda al cuerpo a producir combustible, es decir, el ATP (trifosfato de adenosina). El ATP es la molécula de energía bodys que los suministros de combustible para las funciones celulares. Durante el ejercicio anaeróbico (pesas, carreras de velocidad, etc) las reservas de ATP se agotan rápidamente. Sin embargo, hay un límite a la cantidad de ATP que se pueden almacenar por una célula en un momento dado. La cantidad de ATP contenida por un músculo y su capacidad para producir directamente determina el tiempo que el músculo puede realizar. doesnt suplementario de creatina aumenta la cantidad de ATP almacenado, sino que acelera la velocidad a la que el ATP se va a sustituir o re-sintetizado por el PCr (fosfocreatina) del sistema de la célula. La creatina hace que el cuerpo retenga agua, pero la clave aquí es donde. El gran porcentaje de agua se almacena intracelular, o dentro de la célula muscular, en lugar de debajo de la piel (subcutánea). Su retención de agua subcutánea que hace que las personas parecen blandos o hinchados. Sin embargo, la retención de agua intracelular (células hidratación o dar volumen como a menudo se hace referencia también) es en realidad un efecto secundario beneficioso, pero no el efecto directo de la suplementación con creatina. Super hidratado células tienen tasas más altas de la síntesis de proteínas y por lo tanto reparaciones por cuenta propia más rápido. creatina adicional puede ayudar a empujar que si un representante más, o conseguir un segundo más rápido, más rápido y recuperar la participación en las de alta intensidad, deportes muscular perjudiciales.

llegar

Mezcle una cucharadita de 5g a 125 ml de agua o bebida favorita.

Ingredientes

100% monohidrato de creatina pura

CreaMaxx PVL (300g)